タイ料理といえば、カオマンガイやパッタイが定番ですが、
実はタイ人に長く愛されている“通好みの一皿”があるのをご存じですか?
それが、カオクルックガピ(ข้าวคลุกกะปิ)です。

カオクルックガピってどんな料理?
カオクルックガピ(ข้าวคลุกกะปิ)は、タイ人が日常的に食べる“混ぜごはん”。
「ガピ」と呼ばれる発酵エビのペーストを炒めて香ばしく仕上げたごはんに、甘辛い豚肉・青マンゴー・赤玉ねぎ・卵焼き・ライム・唐辛子などを添え、食べる直前にすべて混ぜて味わいます。
一口ごとに、甘味・酸味・塩味・辛味が変化する——
まさに“味の宝石箱”のような一皿です。

月に1度通っているタイ料理教室でも習ったのですが、材料を揃えるのだけでも一苦労(笑)。
なので、専ら食べる専門で色々なお店のカオクルックガピの食べ比べをしています。
そこで今回は、これまでに私が通って特に美味しかったカオクルックガピが美味しいお店 3選をご紹介します。
Greyhound Café(グレイハウンドカフェ)|EmQuartier店
BTSプロンポン駅直結のEmQuartier 2Fにあるこのお店。
モダンなタイ料理が食べられるこちらのお店ですが、私はいつもカオクルックガピを注文します。
程よく香るガピライスに、カリカリの豚肉と桜エビの歯応えがアクセント。
しっとり甘辛の豚肉は別盛りなので、お好みで量を調整しながら混ぜ混ぜできます。
スープが付いてくるのもポイント高し!

Fried Rice with Shrimp Paste:250B
ショッピングの合間に立ち寄れる立地も魅力で、「タイ料理デビュー」にもぴったり。
パスタなどのメニューもあるので、子連れても訪れやすいお店です。

私が初めてカオクルックガピに出会ったお店です♪
| 営業時間 | 11:00-22:00 |
|---|---|
| 定休日 | なし |
| アクセス | BTSプロンポン駅直結(EmQuartier内)(MAP)2F |
Sit and Wonder(シット アンド ワンダー)
カフェのような雰囲気で、気軽にタイ料理を楽しめるお店です。
全体的にローカルと同じ位のリーズナブルな価格帯ですが、店内は清潔で安心。
こちらのカオクルックガピは、見た目は素朴ながら、味のまとまりが抜群。
甘辛い豚肉に加え、甘辛ソーセージも相性抜群で、ライムと青マンゴーの爽やかさが絶妙にマッチします。
観光客は少なく、地元の若者や日本人駐在員にも人気。
12時のランチタイムを過ぎるとすぐに満席になるので、11時のオープンしてすぐ位の時間に行くのがオススメです。
1人でも入りやすく、ふらっと立ち寄れる居心地の良さが魅力です。


Shrimp-Paste Fried Rice:105B



ローカル価格で、ひとりランチでもふらっと立ち寄れるお店です♪
| 営業時間 | 11:00-22:30 |
|---|---|
| 定休日 | なし |
| アクセス | BTSトンロー駅 徒歩7分(MAP) |
Supanniga Eating Room(スパニンガ イーティングルーム)
ワットアルンを眺めながら、“タイの家庭料理”を楽しめる人気レストラン「スパニンガ(MAP)」はご存知ですか?。
その系列店が、トンローにあるこちらのお店。
こちらも「スパニンガ」と同じメニューが楽しめて、予約も取りやすくお友達とのランチにも気軽に立ち寄ることができます。
スパニンガのカオクルックガピは、香り高いガピライスに丁寧に調理された具材が美しく並び、
「混ぜるのがもったいない」と思うほどの美しさ。
他店では、青パパイヤは切っただけの状態で盛り付けられていますが、
こちらの青パパイヤ酢漬けになっていて、程よい酸味が他の具材と調和していいアクセントになってくれます。
ひとり一皿でもペロリと食べてしまいそうになるほど絶品でした^^
ランチでもディナーでも楽しめ、特に女性同士の食事におすすめです。


Khao Klook Ka Pi:250B



右上に見えているキャベツの炒め物も絶品☆オススメです!
| 営業時間 | 10:00-22:00 |
|---|---|
| 定休日 | なし |
| アクセス | BTSトンロー駅 徒歩5分(MAP) |
まとめ
いかがでしたでしょうか?
私は以前から、コブサラダやタコライスなど、野菜やお肉などの色々な具材を小さく切って混ぜ合わせた料理が大好きで、
このカオクルックガピを初めて食べた時も、もまさに私の好みにピッタリなメニューに出会えたと感動したほどでした。
カオクルックガピが人気の理由
- 一皿で主食・タンパク質・野菜がとれるバランスごはん
- 見た目がカラフルで、混ぜる楽しさがある
- 甘辛・酸味・香ばしさのハーモニーがクセになる
- ガピ(発酵えびペースト)は腸活にも良いとされ、健康志向の人にも人気
ローカル感があって、でも見た目も美しく、野菜も摂れる「ちょうどいい一皿」。
カオマンガイやパッタイなどの定番タイ料理に飽きたら、
ぜひ次のランチに、ぜひ“混ぜる幸せ”を楽しんでみてください。



